Cincin pintar semakin populer selama beberapa tahun terakhir. Dalam perangkat kecil dan tidak mencolok yang pas di jari Anda, cincin pintar memiliki banyak fitur, termasuk menjelajahi kesehatan dan kebugaran Anda, menganalisis data tidur Anda, dan membantu Anda mencapai tujuan Anda.
Juga: cincin pintar terbaik saat ini
Di antara cincin pintar di pasaran, dan Cincin kita itu telah menjadi salah satu alat yang paling penting. Saya telah menggunakan Oura selama beberapa bulan, dan ini sangat membantu perjalanan kesehatan saya. Berikut lima alasan – semuanya tanpa keanggotaan Oura – mengapa saya menyukai Oura dan dapat menggunakannya untuk waktu yang lama.
Kunjungi Oura
1. ‘Perencana Saya’ membantu saya merencanakan hari saya
Fitur terpenting dari Oura Ring adalah “Skor Kesiapan” saya dan tersedia untuk semua pengguna Oura Ring. Ini adalah kombinasi aktivitas, tidur, dan gejala fisik saya, seperti detak jantung saya. Dengan menggunakan statistik tersebut, Oura memberikan angka harian yang memastikan Anda siap menghadapi hari.
Skor berkisar dari 0 hingga 100 dan dapat dibagi menjadi tiga kategori. Skor di bawah 70 berarti Anda harus mendengarkan tubuh Anda dan memastikan Anda istirahat. Skor 70-84 berarti Anda sudah pulih sepenuhnya, dan 85 atau lebih tinggi berarti Anda bersemangat dan siap menjalani hari.
Juga: ring gym terbaik mengalahkan Oura dalam empat cara utama
Saya telah menerima skor serendah 50 hingga 92, dan informasi ini telah membantu saya merencanakan hari yang akan saya jalani, apakah akan tidur lebih awal atau memastikan saya pergi ke gym.
2. Komponen Resilience membantu mengatasi stres
Dirilis awal tahun ini untuk semua anggota Gen 3, bagian “Ketahanan” sangat berharga bagi kemampuan saya untuk pulih sepanjang minggu dari stres fisik. Anda dapat memantau respons tubuh Anda terhadap stres dari waktu ke waktu dengan menggunakan tantangan siang hari selama dua minggu, pemulihan siang hari, dan pemulihan malam hari.
Ada lima tingkat keberanian: Spesial, Kuat, Kuat, Sedang, dan Rendah. Mulai dari mencapai tingkat stres dan pemulihan yang optimal hingga memberi tahu saya bahwa saya perlu istirahat agar merasa lebih baik.
Juga: Pengguna Oura Ring sekarang dapat menyinkronkan data dengan Strava – berikut cara mengaktifkannya
Oura juga menawarkan Pelacak Stres Siang Hari untuk anggota Gen 3 yang mengukur stres Anda sepanjang hari mulai dari saat Anda bangun hingga saat Anda pergi tidur. Saya menggunakan informasi ini untuk membantu saya memahami dasar-dasar suatu hari ketika saya cenderung lebih stres dan lebih santai untuk belajar lebih banyak tentang stres.
3. Pembayaran penuh memakan waktu berhari-hari
Salah satu keunggulan cincin Oura adalah cincin yang terisi penuh bisa bertahan hingga seminggu. Kekuatan itu berarti saya tidak perlu melepas cincinnya setiap hari untuk memastikan baterainya cukup. Oura mengatakan masa pakai baterai dapat bervariasi tergantung seberapa sering Anda menggunakan fitur-fiturnya, seperti Penginderaan Oksigen Darah atau Detak Jantung Latihan. Saya mendapati bahwa saya biasanya membutuhkan waktu lima hari hingga level baterai menunjukkan warna merah.
Berbeda dengan Apple Watch yang memiliki masalah baterai cepat habis, cincin Oura memberi saya ketenangan pikiran karena saya bisa pergi di akhir pekan tanpa membawa pengisi daya. Saya tidak lagi harus kehilangan data tidur untuk membayar cincin itu semalaman. Saya telah menemukan bahwa waktu pengembaliannya cepat, tergantung pada fase awal. Cincin ini dapat mengisi daya secepat 20 menit hingga satu jam.
4. Mempelajari pola tidur membantu saya mengembangkan kebiasaan tidur yang lebih baik
Bahan tidur di ring Oura telah mengubah waktu tidur dan bangun saya. Selain mendapatkan “Sleep Score” setiap pagi, saya sangat menikmati fitur chronotype yang hadir pada keanggotaan Oura Ring. Menggunakan tidur, suhu tubuh, dan aktivitas Anda selama 90 hari terakhir, Oura menentukan tipe Anda — istilah yang digunakan untuk menggambarkan apakah Anda termasuk tipe orang yang suka bangun pagi, suka tidur malam, atau di antara keduanya.
Juga: Pelacak tidur terbaik: Diuji dan dievaluasi secara ahli
Ada enam kronotipe. Saya adalah orang yang sangat suka bangun pagi, yang berarti saya biasanya menjadi yang terbaik di pagi hari, saya senang tidur lebih awal, tetapi kadang-kadang tidak mempermasalahkannya di malam hari. “Mengetahui dan hidup sesuai dengan kronotipe Anda dapat bermanfaat bagi energi, tidur, dan kesehatan Anda secara keseluruhan,” kata Oura dalam blognya.
Sejak Oura menganalisis kronotipe saya, saya berusaha menjaga jadwal tetap kapan saya pergi tidur dan kapan saya bangun. Sebelum saya membeli cincin Oura, saya biasa begadang dan tidur. kelelahan.
5. Cincinnya bagus dan halus
Memiliki cincin untuk memantau kesehatan Anda sangat bagus ketika Anda sedang bepergian atau mencoba untuk tidur. Anda dapat menggunakan fitting Oura Ring untuk memastikannya pas di jari Anda. Cincin itu saya pakai setiap hari sejak saya membelinya, dan tidak mengganggu aktivitas saya sehari-hari. Di sisi lain, memasang jam tangan pintar di pergelangan tangan Anda mungkin bukan cara terbaik untuk melacak data tidur Anda karena ukuran jam tangan tersebut.
Karena cincin ini tahan air, Anda dapat mencuci tangan dan mandi tanpa melepasnya dan mengganggu pengumpulan data sepanjang hari. Untuk mencuci cincin tersebut, Oura menyarankan untuk menggunakan sabun lembut dan air untuk mencucinya. Anda juga bisa menggunakan pembersih tangan dan cincin.
Juga: Samsung Galaxy Ring: Fitur, harga, ketersediaan, dan semua hal lain yang kami ketahui
Secara keseluruhan, a Cincin kita itu bergaya dan penuh gaya dan dapat melengkapi perhiasan Anda yang lain, karena cincin itu hadir dalam berbagai gaya, warna, dan sentuhan akhir. Ini adalah alat yang akan terus saya gunakan untuk memantau kesehatan dan kesejahteraan saya.
