JAKARTA – Mengonsumsi buah sanggup memperlambat penuaan walaupun penuaan alami tidak ada bisa saja dihindari. Beberapa buah dipercaya memiliki isi penangkal radikal juga nutrisi penting.
Kandungan ini dapat menjaga kesehatan lapisan kulit dan juga menghurangi tanda-tanda penuaan seperti kerutan. Salah satu buah yang dimaksud adalah pepaya, yang tersebut dikenal kaya akan enzim papain serta vitamin C.
Menurut penelitian, pepaya terbukti efektif di memperbaiki kerusakan dermis lalu membuatnya terlihat lebih besar kencang. Selain pepaya, ada enam buah lain yang tersebut juga berperan penting pada menghadapi penuaan juga menyimpan lapisan kulit permanen sehat.
Berikut adalah deretan buah yang bisa saja memperlambat penuaan dilansir dari Times of India, Mulai Pekan (14/10/2024).
7 Buah untuk Memperlambat Penuaan
1. Pepaya
Campuran nutrisi yang mana beragam pada pepaya yang dimaksud memasok tubuh dengan berbagai mikronutrien juga pencegah oksidasi dapat memperlambat timbulnya penuaan lantaran menghadapi kecacatan akibat radikal bebas.
Pepaya merupakan sumber mineral, vitamin, fosfor, kalsium, dan juga pencegah oksidasi yang dimaksud kaya. Pepaya juga membantu menurunkan kerutan kemudian garis halus, sehingga lapisan kulit Anda tampak berseri.
2. Delima
Delima adalah buah anti-penuaan yang mana luar biasa yang dimaksud juga dapat menyehatkan tubuh dengan sejumlah nutrisi. Sebuah penelitian yang digunakan diterbitkan pada jurnal Nature Medicine menemukan bahwa molekul di delima yang dimaksud ketika dimakan akan diubah oleh mikroba yang tersebut ada dalam di usus.
Kemudian memungkinkan sel-sel otot untuk melindungi diri dari salah satu pemicu utama penuaan. Delima menghurangi peradangan serta kaya akan vitamin C lalu antioksidan.
Artikel ini disadur dari 7 Buah untuk Memperlambat Penuaan, Pepaya Bantu Kurangi Kerutan
