JAKARTA – Minum air rebusan kunyit miliki banyak khasiat kesehatan yang digunakan telah terjadi didukung oleh penelitian. Manfaat ini diperoleh berkat komposisi bergerak pada kunyit yaitu kurkumin, yang miliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, kemudian antimikroba.
Air rebusan kunyit sudah pernah sejak lama digunakan untuk mengobati beragam penyakit. Mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi hati, lalu membantu mengatasi inflamasi sendi. Tidak ada rekomendasi khusus untuk asupan kunyit harian. Berdasarkan penelitian yang mana ada, asupan harian yang mana disarankan sangat bergantung pada kondisi yang ingin diobati seseorang.
Sebagian besar penelitian yang mana melibatkan pemukim dewasa menyokong pengaplikasian aman 400–600 mg bubuk kunyit murni tiga kali sehari. Secara umum, penelitian menunjukkan bahwa dosis kunyit 4.000–8.000 mg per hari atau bahkan hingga 12.000 mg per hari aman. Memarut kunyit sendiri adalah cara terbaik untuk meyakinkan kemurnian suatu produk.
Apa Manfaat Minum Air Rebusan Kunyit?
Berikut daftar kegunaan minum air rebusan kunyit dilansir dari Medical News Today, Rabu (15/5/2024).
1. Mengurangi Ciri Radang Sendi
Sebagai anti inflamasi, kunyit dapat membantu menghurangi gejala radang sendi yang paling menonjol. Sebuah studi 2017 menemukan bahwa dari 206 warga dewasa ke Amerika Serikat yang mana melaporkan sendiri menderita rheumatoid arthritis, 63 persen menggunakan suplemen non-vitamin untuk mengatasi gejalanya, dengan kunyit bermetamorfosis menjadi barang paling populer.
2. Mengembangkan Fungsi Kekebalan Tubuh
Menurut penelitian, kunyit dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dengan sifat antioksidan, antiinflamasi, antivirus, serta antibakteri. Penelitian juga menunjukkan bahwa kunyit berlaku sebagai modulator kekebalan tubuh, membantu mengatur fungsi sel kekebalan menghadapi kanker.
3. Membantu Mengurangi Komplikasi Kardiovaskular
Sejumlah penelitian menunjukkan kunyit memiliki khasiat yang bermanfaat bagi kebugaran jantung, lantaran berperan sebagai radikal bebas lalu anti-inflamasi. Penelitian menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu mengencerkan darah, menurunkan kolesterol, kemudian mengurangi penyempitan arteri.
Ini dapat memberikan lapisan pelindung dari berubah-ubah hambatan kardiovaskular. Selain itu, ini dapat membantu mengempiskan efek samping dari bermacam jenis kecacatan jantung.
Artikel ini disadur dari Apa Manfaat Minum Air Rebusan Kunyit? Ini 10 Khasiat yang Jarang Diketahui
