JAKARTA – Makanan yang mana mengakibatkan sakit perut diperlukan dihindari. Namun, sejumlah penduduk yang mana kurang memerhatikan hambatan ini.
Untuk itu, perlu memerhatikan makanan yang harus dihindari ketika sakit perut termasuk barang susu, alkohol lalu makanan ultra-olahan. Dikutip uhhospitals, berikut makanan yang mana mengakibatkan sakit perut juga baiknya dihindari.
Makanan yang tersebut Memicu Sakit Perut
Bagi berbagai orang, makanan lalu minuman tertentu terkenal dapat mengakibatkan ketidaknyamanan pencernaan, seperti mulas – atau refluks asam – permasalahan umum yang digunakan terjadi pada saat asam lambung berlebih naik ke kerongkongan.
“Makanan mampu menjadi unsur yang digunakan memperburuk gejala, tapi itu bukan setiap saat menjadi satu-satunya alasan pasien mengalami gejala,” kata ahli gastroenterologi Rumah Sakit Universitas Fady Haddad, MD.
Secara umum, dibutuhkan waktu sekitar 24 hingga 72 jam agar makanan dapat melintasi saluran pencernaan. Namun hal ini bisa saja sangat bervariasi, tergantung pada jenis makanan, metabolisme, permasalahan kesehatan yang dimaksud mendasarinya, dan juga factor lainnya.
Jika Anda makan sesuatu dan juga harus lari ke kamar mandi, kemungkinan penyebabnya adalah refleks gastro-kolik, yang dimaksud menyebabkan keinginan untuk buang air besar pasca kita makan.
“Ini memberi ruang bagi lebih lanjut banyak makanan untuk datang, tapi yang digunakan meninggalkan bukanlah apa yang dimaksud baru belaka kita makan,” kata Dr. Haddad.
Penyebab gangguan mental pencernaan (sakit perut) serta kembung yang semakin dikenal, yaitu sindrom iritasi usus besar (IBS), setidaknya dapat diatasi sebagian dengan inovasi pola makan.
Orang dengan IBS disarankan untuk mengikuti diet rendah FODMAP juga menyavoid makanan yang mana menciptakan gas, kata Dr. Haddad.
“Makanan praktis yang mana harus dihindari antara lain brokoli, kembang kol, kubis, kubis Brussel, kubis, kacang-kacangan, bawang bombay, seledri, aprikot, plum, wortel, kismis,” ujarnya.
Artikel ini disadur dari Deretan Makanan Pemicu Sakit Perut, dari Tomat hingga Cokelat
