JAKARTA – Nyeri pundak bisa saja disebabkan oleh bervariasi hal, diantaranya permasalahan otot dan juga lemak darah lebih tinggi . Kondisi keduanya pun mampu menyebabkan rasa sakit yang tersebut berbeda lalu dapat dilihat dari beberapa tanda atau gejala.
Nyeri pundak dikarenakan otot biasanya disebabkan oleh tegangan otot , cedera, atau ketegangan yang mana berlebihan pada otot bahu kemudian leher. Ciri yang digunakan umum meliputi rasa sakit atau kekakuan di dalam wilayah pundak, terkadang disertai dengan rasa nyeri pada waktu berpindah atau melakukan aktivitas tertentu.
Aktivitas fisik yang mana berlebihan, postur yang mana buruk, stres, serta cedera otot merupakan beberapa aspek risiko yang dapat menyebabkan nyeri pundak dikarenakan otot. Spesialis rehabilitasi medik, dr. Ibrahim Agung, Sp.KFR,M.S.(K),FIPM mengutarakan bahwa nyeri pundak oleh sebab itu otot bisa jadi diketahui dengan dua cara.
“Bagaimana cara bedain nyeri pundak lantaran otot atau lemak darah tinggi? Kalau nyeri pundak lantaran otot, kamu mampu cek dengan dua hal. Pertama, kita sanggup melakukan pemeriksaan dengan menengok kira-kira 45 derajat,” kata dr. Ibrahim diambil dari akun Instagram pribadinya, @dr.ibrahimagung, Hari Sabtu (4/5/2024).
“Kemudian nunduk, rasakan apakah ada tarikan antara leher sampai dengan ke pundak. Jika ada tarikan, ini merupakan salah satu tanda kalau masalahnya adalah otot,” sambungnya.
Cara lain untuk mengetahui nyeri pundak disebabkan akibat otot, dr. Ibrahim menyarankan melakukan langkah yang sebanding seperti cara pertama. Jika pada waktu diraba dari leher serta pundak muncul otot yang dimaksud kencang, maka status yang dimaksud tidak dipicu oleh sebab itu kolesterol.
“Yang kedua mirip seperti tadi. Kemudian pada saat raba dari leher, sampai dengan ke pundak apakah ada otot yang dimaksud kencang atau penduduk rutin bilang ngeringkel. Kemudian kita tekan, itu ada tringger point. Jika ngilu di mana ditekan, sangat mungkin saja itu disebabkan akibat otot,” jelasnya.
Di sisi lain, nyeri pundak lantaran lemak darah biasanya disebabkan oleh pembentukan plak lemak darah di arteri yang mana memasok darah ke bahu juga lengan atas. Plak ini dapat menyebabkan penyempitan arteri lalu mengganggu aliran darah.
Artikel ini disadur dari Ini Bedanya Nyeri Pundak karena Otot dan Kolesterol Tinggi
