JAKARTA – Menurut penelitian terbaru yang dipresentasikan pada penghadapan Kardiologi Pencegahan Komunitas Kardiologi Eropa, melakukan penyesuaian simpel setiap hari dengan menaiki tangga mampu membantu panjang umur juga hidup lebih tinggi sehat.
Menurut sebuah penelitian yang mana dikerjakan oleh Dr Sophie Paddock kemudian timnya pada University of East Anglia kemudian Norfolk dan juga Norwich University Hospital Foundation Trust, naik tangga mempunyai khasiat kesejahteraan yang digunakan luar biasa.
Menurut European Society of Cardiology, penyakit kardiovaskular adalah asal-mula utama kematian dini pada seluruh dunia. Namun sebagian besar penyakit ini dapat dicegah melalui aktivitas fisik yang mana teratur.
Dilansir dari Times of India, Akhir Pekan (5/5/2024), sesuatu yang dimaksud simpel seperti menaiki tangga, yang digunakan banyak diabaikan sebagai salah satu bentuk olahraga, dapat secara signifikan menghurangi risiko penyakit kardiovaskular kemudian kematian dini.
Dr Paddock juga timnya melakukan meta-analisis terhadap sembilan penelitian yang melibatkan lebih banyak dari 480.000 peserta, baik individu fit maupun dia yang digunakan miliki riwayat penyakit jantung. Hasilnya sangat mengejutkan.
Di mana naik tangga dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat sebab apa pun sebesar 24 persen. Hal ini dikaitkan dengan kemungkinan 39 persen lebih tinggi rendah untuk meninggal akibat penyakit kardiovaskular.
Menaiki tangga secara teratur juga mengempiskan risiko kondisi kardiovaskular tertentu. Termasuk serangan jantung, gagal jantung, dan juga stroke.
Manfaat menaiki tangga lebih besar dari sekadar kesegaran jantung. Bahkan aktivitas singkat, seperti menaiki tangga, dapat menghurangi risiko kematian dini secara signifikan.
Artikel ini disadur dari Naik Tangga Tiap Hari Bisa Bikin Panjang Umur dan Lebih Sehat
