JAKARTA – Nanas muda mempunyai rasa yang tersebut segar lalu tekstur renyah kemudian nanas rutin digunakan di beragam masakan dan juga minuman.
Selain nikmat, nanas muda mempunyai berbagai khasiat untuk kesehatan juga kecantikan, juga kerap dikaitkan dengan mitos tertentu, khususnya tentang kehamilan.
Isu mengenai nanas muda sebagai pemicu keguguran banyak dikaitkan dengan isi bromelain, sebuah enzim yang tersebut dapat melunakkan jaringan tubuh, satu di antaranya dinding rahim. Namun, konsentrasi bromelain di nanas muda tidaklah cukup membesar untuk menyebabkan efek kritis seperti keguguran apabila dikonsumsi pada jumlah keseluruhan wajar.
Anggapan bahwa nanas dapat menyebabkan keguguran, teristimewa pada trimester pertama kehamilan, sejatinya hanyalah mitos tanpa dasar ilmiah. Hal ini ditegaskan dokter Ilham Utama Surya, SpOG, serta didukung oleh National Health Service (NHS) Inggris.
Meskipun demikian, ibu hamil tetap disarankan untuk mencuci nanas sebelum dikonsumsi guna menghindari masuknya bakteri yang dimaksud sanggup membahayakan kehamilan.
Sementara, banyak faedah dari mengonsumsi nanas muda. Dikutip dari berubah-ubah sumber, berikut ulasannya.
Manfaat Nanas untuk Wanita
1. Kaya Vitamin lalu Mineral
Nanas muda mengandung bervariasi nutrisi penting, termasuk Vitamin C yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga produksi kolagen, Vitamin A yang membantu menyimpan kebugaran mata, Vitamin B (B1, B2, B3, B6, juga B9) yang mana menggalang metabolisme tubuh juga keseimbangan sistem saraf.
Mineral: Mengandung zat besi, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, lalu seng, yang tersebut semuanya penting untuk fungsi tubuh yang digunakan optimal.
Setiap 165 gram nanas muda menyediakan kalori rendah (82,5 kalori), serat (2,3 gram), serta gula alami (16,3 gram), menjadikannya pilihan camilan sehat.
2. Meredakan Nyeri Haid
Bromelain di nanas muda mempunyai sifat anti-inflamasi yang mana dapat membantu menurunkan kram serta nyeri ketika menstruasi.
3. Mengembangkan Kesuburan
Nanas muda kaya akan vitamin C serta zinc, yang tersebut keduanya penting untuk keseimbangan reproduksi pria serta wanita. Vitamin C membantu meningkatkan kualitas sperma, sementara zinc berperan pada produksi sel telur.
Artikel ini disadur dari 7 Manfaat Nanas Muda untuk Wanita, Benarkah Bisa Bikin Keguguran?
