Penelitian menunjukkan bahwa bekerja berjam-jam dapat meningkatkan kemungkinan terkena stres dan penyakit kronis.
Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan di PLoS SatuPenelitian menunjukkan bahwa bekerja hingga larut malam dan melakukan hal-hal gila saat dewasa dapat menyebabkan depresi dan kesehatan yang buruk di usia paruh baya.
Setelah mempelajari pola kerja dan tidur 7.000 orang Amerika selama tiga puluh tahun, penulis penelitian tersebut, profesor NYU Wen-Jui Han, menemukan bahwa sepertiga orang yang berpartisipasi bekerja sepanjang hari.
Peserta dalam penelitian ini ditanyai dari usia 22 hingga 50 tahun, dengan tiga pertiga dari sampel survei Amerika lahir pada tahun 1960an, tidak seperti pekerja harian, pekerja yang memiliki shift malam atau shift lebih muda dikatakan mengalami kesulitan tidur dan mungkin mengalami kesulitan tidur mengalami kesehatan yang buruk dan depresi di usia 50-an.
Setelah bekerja berjam-jam dan menganut budaya tradisional selama bertahun-tahun, dokter Han memberi tahu dia pada usia 40 tahun bahwa dia berusia 60-an. Hal ini mengarahkannya untuk mempelajari apakah bekerja berjam-jam dapat memengaruhi kesehatannya.
“Pekerjaan kami sekarang membuat kami sakit dan miskin,” jelas Han NPR dalam wawancara Zoom. “Pekerjaan seharusnya memungkinkan kita memperoleh kekayaan. Namun, bagi banyak orang, pekerjaan mereka tidak memungkinkan mereka melakukan hal tersebut. Mereka menjadi sangat sedih setelah beberapa saat.”
Han berharap penelitiannya “akan menyediakan alat untuk membantu orang menjalani kehidupan yang bahagia dan sehat ketika mereka lelah dan lelah karena pekerjaan mereka.”
“Kami dapat mengatakan bahwa mereka ingin bekerja lebih banyak secara sukarela, namun kenyataannya, ini bukan tentang bekerja lebih banyak secara sukarela,” kata Han. Mereka merasa bahwa sifat pekerjaan mereka mengharuskan mereka bekerja berjam-jam, atau mereka akan dihukum.
Dalam penelitiannya, ia menemukan bahwa orang yang tidak memberikan istirahat yang cukup untuk bekerja lebih mungkin menderita depresi atau penyakit.
Dia berkata, “Ketika pekerjaan kita penuh tekanan setiap hari, inilah hasil kesehatan yang dapat Anda harapkan dalam 30 tahun ke depan.”
Penelitian-penelitian ini mungkin menghubungkan kerja malam dan shift dengan kualitas tidur yang buruk dan kesehatan yang buruk, namun penelitian ini tidak menemukan bukti konklusif bahwa salah satu penyebab hal tersebut. Namun, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat melaporkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, termasuk diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.
