JAKARTA – Cara Cerdas Menghadapi Ketergantungan Gula di Podcast Happy Health
Apakah salah satu dari kalian merupakan pejuang penyakit gula ? Bagi para pejuang sakit diabetes memang sebenarnya sangat tricky pada memilah makanan yang aman untuk dikonsumsi, khususnya yang mana rendah gula atau Skala Glikemik rendah. Apa belaka kategori makanan yang dimaksud mengandung Ukuran Glikemik rendah?
Dalam episode podcast Happy Health kali ini, pembawa acara Agatha dan juga Jeffry menghadirkan bintang tamu istimewa: komedian legendaris Nunung kemudian nutritionist Jennifer. Episode ini menyoroti salah satu tantangan terbesar yang mana dihadapi banyak orang, yaitu kecanduan gula dan juga dampak buruknya terhadap kesehatan. Pada kali ini dia mengkaji cara-cara cerdas untuk mengatasi konsumsi gula berlebih dengan solusi fit seperti Gula Lontar.
Ketergantungan Gula lalu Dampaknya
Gula banyak dianggap sebagai “candu” yang dimaksud sulit dilepaskan. Nunung mengakui bahwa sebelum didiagnosis diabetes, ia sulit mengurangi diri dari makanan dan juga minuman manis. Ia bercerita tentang pengalamannya pada waktu menjalani gaya hidup yang mana penuh dengan gula berlebih, yang tersebut akhirnya berkontribusi pada kenaikan berat badan kemudian kesulitan kesegaran lainnya.
Jennifer, sang nutritionist, menjelaskan bahwa ketergantungan gula tidak belaka mengenai keinginan untuk makan manis, tetapi juga terkait dengan respon tubuh terhadap lonjakan kadar gula darah. Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan beragam penyakit serius, seperti penyakit gula lalu penyakit jantung.
Gula Lontar: Solusi Bagi Pecandu Gula
Untuk membantu mengatasi kecanduan gula, Jennifer memperkenalkan Gula Lontar sebagai salah satu alternatif yang tersebut tambahan sehat. Gula Lontar memiliki Skala Glikemik rendah, yang mana artinya tiada menyebabkan lonjakan ekstrem pada kadar gula darah seperti gula biasa. Dalam podcast ini, Nunung mencicipi minuman yang dimaksud dibuat menggunakan Gula Lontar lalu memberikan tanggapan positif. Menurutnya, rasa Gula Lontar permanen manis lalu lezat, namun lebih besar aman bagi kesehatannya.
Jennifer juga menjelaskan bahwa selain Gula Lontar, ada beberapa pilihan gula lain yang digunakan lebih tinggi sehat, seperti gula kelapa kemudian gula aren. Ia menekankan pentingnya mengenali tanda-tanda kencing manis sejak dini juga segera beralih ke pola hidup sehat, diantaranya pada memilih sumber gula.
Artikel ini disadur dari Kiat Sukses Lepas dari Candu Gula: Inspirasi dari Nunung dan Nutritionist
