Seorang ahli gizi membagikan tips puasa jangka pendeknya.
Ada beberapa pola makan dan rencana populer, yang biasanya hanya dimakan pada waktu-waktu tertentu dalam sehari.
Beberapa di antaranya lebih sulit dibandingkan yang lain, artinya puasa intermiten mungkin terasa membingungkan pada awalnya.
Untungnya, ahli diet terdaftar Rob Hobson punya beberapa tips.
“Anda tidak bisa hanya makan apa yang Anda inginkan dengan puasa intermiten jika ingin menurunkan berat badan. Anda harus makan makanan sehat saat makan,” katanya.
Mr Hobson juga mendorong orang untuk memilih gaya yang sesuai dengan jadwal mereka, minum banyak air untuk melawan mabuk dan berolahraga pada waktu yang tepat.
