JAKARTA – Penderita asam urat dipercaya boleh mengonsumsi ikan mujair. Pasalnya, ikan jenis ini diantaranya di jenis ikan air tawar yang tersebut mana biasanya memiliki kadar senyawa purin yang dimaksud lebih tinggi rendah dibandingkan dengan ikan laut.
Dilansir dari Health, hari terakhir pekan (24/5/2024), oleh akibat itu, ikan mujair dapat bermetamorfosis menjadi pilihan yang tersebut lebih lanjut aman untuk penderita asam urat jikalau dibandingkan dengan beberapa jenis ikan laut yang tersebut miliki kadar asam urat yang digunakan lebih tinggi tinggi.
Meskipun demikian, setiap individu sanggup bereaksi berbeda terhadap makanan tertentu, salah satunya ikan. Jika Anda adalah penderita asam urat juga ingin mengonsumsi ikan mujair, disarankan untuk memperhatikan porsi serta jumlah kali konsumsi.
Penting juga untuk memperhatikan reaksi tubuh Anda setelahnya mengonsumsi makanan tersebut. Selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi mengenai rencana diet yang tersebut sesuai dengan keadaan kesehatan, diantaranya di hal konsumsi ikan atau makanan lainnya.
Dokter akan memberikan saran yang dimaksud lebih tinggi spesifik berdasarkan kondisi kesehatan serta membantu Anda menghasilkan pilihan makanan yang mana tepat. Sementara itu, mengolah ikan mujair yang mana aman untuk penderita asam urat bisa saja dikerjakan dengan beberapa cara.
Cara Mengolah Ikan Mujair yang mana Baik untuk Penderita Asam Urat
Berikut adalah beberapa cara mengolah ikan mujair secara baik yang mana cocok untuk penderita asam urat.
1. Panggang atau Kukus
Mengolah ikan mujair dengan cara dipanggang atau dikukus dapat menurunkan penambahan lemak yang bukan harus lalu tetap mempertahankan komposisi gizi ikan. Hindari pemakaian minyak berlebihan pada waktu memanggang.
2. Rebus
Memasak ikan mujair dengan cara direbus adalah cara yang dimaksud fit juga sederhana. Tambahkan bumbu-bumbu alami seperti jahe, bawang putih, kemudian rempah-rempah lainnya untuk memberi rasa pada ikan tanpa menambahkan garam berlebihan.
Artikel ini disadur dari Bolehkah Penderita Asam Urat Makan Ikan Mujair?
