JAKARTA – Penyebab asam urat dalam usia muda dipicu oleh beberapa kebiasaan buruk yang mana harus dihindari. Penyakit ini dapat menyerang siapa saja, dan juga menyebabkan inflamasi sendi yang umum kemudian kompleks.
Asam urat ke usia muda biasanya ditandai dengan serangan nyeri, pembengkakan, kemerahan, dan juga nyeri tekan yang secara tiba-tiba serta parah pada satu atau beberapa sendi. Di mana yang dimaksud paling banyak berjalan pada jempol kaki.
Asam urat muncul di mana kristal urat menumpuk di dalam sendi, menyebabkan peradangan kemudian nyeri hebat akibat serangan asam urat. Kristal urat dapat terbentuk ketika kadar asam urat pada darah tinggi. Tubuh memproduksi asam urat pada saat memecah purin, zat yang ditemukan secara alami di dalam tubuh.
Berikut daftar penyebab asam urat ke usia muda dilansir dari Mayo Clinic, Mulai Pekan (14/10/2024).
Penyebab Asam Urat pada Usia Muda
1. Mengonsumsi Makanan Tinggi Purin
Penderita asam urat harus benar-benar mengenal makanan yang mana lebih tinggi purin, seperti daging merah, unggas, seafood, lalu jeroan harus dihindari. Ada juga sederet makanan yang tersebut dianggap sehat, ternyata tiada aman buat asam urat.
Makanan sehat yang mana ternyata besar isi asam urat antara lain kacang-kacangan, salah satunya kacang tanah, kacang polong, kacang merah, kedelai, dan juga polong-polongan. Selain itu, hindari sayuran hijau seperti asparagus, kol, daun pepaya, buncis, kangkung, daun singkong, jamur kuping.
2. Kelebihan Berat Badan
Kelebihan berat badan dapat melipatgandakan kemungkinan terkena asam urat. Pada umumnya, obesitas, diabetes, dan juga lipid tinggi adalah situasi yang mana biasa terlihat bersamaan. Jika ketiga kondisi yang disebutkan terdapat pada pasien yang digunakan sama, maka disebut juga sebagai sindrom metabolik.
Pasien dengan situasi ini kerap kali mengalami peningkatan asam urat di darahnya.
Artikel ini disadur dari Penyebab Asam Urat di Usia Muda, 5 Kebiasaan Buruk Ini Harus Dihindari
